Статья содержит советы шаманки из Тувы по защите и подзарядке энергией. Описываются полезные практики, такие как: создание защитного круга, использование красных ниток и лунной воды, зарядка от солнца, ношение янтаря, серебра и золота. Также описывается сила снега и его влияние на человека.